Нужна ли специальная физическая подготовка для этого похода?
Требуется нормальная физическая подготовка и минимальный опыт водных походов или сплавов. Специальная физическая подготовка не требуется. Большинство наших участников - обычные люди со средней физической подготовкой. У многих нет опыта водных походов, но они отлично справляются с нагрузкой
Как организовано питание? Что входит в рацион?
итание трехразовое и четырехразовое, в зависимости от дня и походной нагрузки
В рацион питания входят свежие овощи, супы, мясные блюда с гарниром, консервированные овощи и рыба, печенье, сладсти (халва, сухофрукты козинаки и т.п), молочные и простые каши
К примеру питание в одном из дней похода выглядит так:
Завтрак.
Овсяная каша / Мюсли
Бутерброды
Кофе заварной / Чай
Обед
Борщ
Чай/Кофе
Сладости
Паштет/колбаса - бутерброды
Плавленый сыр
Консервированные или свежие овощи
Ужин
Гречневая каша с тушенкой
Салат из свежих овощей
Чай, кофе
Печенье/сладости
Какое снаряжение выдается для похода?
Для водных походов мы используем преимущественно комфортные и эргономичные двухместные экспедиционные каяки DAG BIWOK со скегом и рулевой системой (Франция) и Rainbow Atlantis (Италия)
Весла Egalis (Франция) и Amber (Литва)
А также брызгозащитные фартуки и страховочные жилеты
Палатки - двухслойные TRAMP с двумя входами и тамбурами для вещей.
Сколько в день мы проходим километров? Какие еще активности будут?
В день на каяках мы будем проходить от 10 до 20 километров, в зависимости от погодных условий и реального темпа движения группы ВАЖНО! Маршрут может быть изменен, исходя из погодных условий, физического или психологического состояния в группе