Поход по Турции «Западная Ликийская тропа» налегке

Снаряжение для походов по Турции

• Рюкзак – для мужчин объемом 70-80 литров, женщинам – 50-60 литров, для детей – до 30 литров. Рюкзак обязательно должен быть с регулируемым поясным ремнем! Инструктор всегда подскажет вам, как правильно настроить рюкзак, чтобы он удобно сидел;
• Чехол на рюкзак на случай дождя или дождевик-пончо, который укроет от непогоды вас вместе с рюкзаком;
• Палатка двухслойная, оптимальная по весу и способная выдержать дождь;
• Спальник с температурой комфорта соответствующей погоде. Температура комфорта спальника – +5⁰С;
• Каремат или коврик из пенополиуретана, самонадувающийся походный коврик;
• Сидушка - незаменимая вещь в походе: сиди где хочешь и на чём хочешь;
• Треккинговые палки – снимают нагрузку с коленных суставов при подъеме и спуске;
• Треккинговая обувь - удобные разношенные ботинки или кроссовки;
• Сменная обувь – шлепки или сандалии, чтобы ножки отдыхали и дышали;
• Фонарик – особенно удобен налобный. Обязательно!

Одежда – список самого необходимого, что обычно берут в походы:

• Куртка-дождевик (штормовка) с капюшоном, плащ-дождевик для рюкзака и владельца. Также пригодится не тяжелая куртка-пуховик;
• Удобные спортивные штаны (но не джинсы!), утепленные штаны и/или термобелье;
• Флисовая кофта или джемпера;
• Носки из натуральных материалов 2-3 пары;
• Несколько футболок с коротким рукавом, легкая рубашка или футболка с длинным рукавом, которая защитит от солнца;
• Шорты, плавки, купальник, кепка или панама.

Предметы личной гигиены:

• Зубная паста и щетка, мыло твердое или маленький флакон жидкого, шампунь;
• Туалетная бумага, гигиенические салфетки;
• Гигиеническая губная помада (пригодится даже мужчинам);
• Легкое небольшое полотенце.

Другое:

• Посуда пластиковая термостойкая или металлическая – кружка, ложка, миска, складной нож. Никакого стекла!
• Аптечка – у инструктора всегда есть с собой групповая аптечка, но обязательно возьмите с собой лекарственные препараты с учетом личных особенностей организма;
• Репелленты от комаров и клещей;
• Бутылка для воды 1-1,5 л;
• Солнцезащитные очки;
• Солнцезащитный крем от 30SPF;
• Фотоаппарат с заряженными аккумуляторами или батарейками;
• Влагозащищенная сумка для денег и документов.