Цель нашего лагеря — не просто коррекция веса.Главное — привести в здоровое состояние все функции организма.Сбалансировать пищевые привычки и зарядиться энергией.
Программа тура
1 день. Заезд гостей после 15.00. Знакомство, приветственный ужин, обзорная прогулка по окрестностям, взвешивание, отметка в журнале.
2 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 19.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон.
3 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 силовая тренировка 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
4 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 19.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон.
5 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 выездная экскурсия в Балаклаву с подъемом на гору(большой пеший маршрут) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон.
6 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 19.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон.
7 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 силовая тренировка 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
8 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 19.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
9 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 выездная экскурсия Мангуп Кале(большой пеший маршрут) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
10 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 19.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
11 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 силовая тренировка 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
12 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 19.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
13 день.6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 выездная экскурсия Эски Кермен(большой пеший маршрут) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
14 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы) 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 19.00 баня/массаж/косм.процедуры (распределение группы 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
15 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак 9.30 йога 11.00 перекус 12.00 силовая тренировка 14.00 обед, свободное время 17.00 перекус 20.00 ужин 20.30 лекция 21.00 йога-нидра 22.00 сон
16 день. 6,00 подъем. Поход на море- Яшмовый пляж, кардионагрузка, небольшая разминка, дыхательные практики. 9.00 завтрак подготовка к отъезду 11.00 перекус 12.00 освобождение номеров, выезд из дома "Сияние"
* Программа тура может измениться в связи с погодными условиями или по независящим от организаторов обстоятельств.